知道

很少有职业经历像怀疑和报告虐待或忽视儿童那样有压力。报告前后，你可能会感受到一系列的情绪。请从经历过这种情况的专业人士那里阅读这些引语。反思你的感受。

当您怀疑并报告您自己的家庭育儿中发生的儿童虐待或忽视时，情绪会更加复杂。万博体育下载官方网站你可能怀疑你的一位同事或朋友。您可能是邻居或参加同样的社区活动。您可能担心您将因报告而被判断或社会排除。您可能会因您知道或喜欢的人而感到被迫“覆盖”。您可能还会感到压力以保护您的家庭托儿所的声誉。万博体育下载官方网站所有这些情绪都很自然，但你必须记住你保护孩子免受伤害的法律义务。If a child has been harmed or is in imminent risk of harm, you must make a report。记住，你在右边。任何人都不适合压力，你不要报告对虐待或忽视的清楚怀疑。不要忽视你的本能。孩子的生命可能取决于它。

这类事件的压力是巨大的。当你把自己的真实生活中的压力加在一起时，你会感到难以承受：养育子女、婚姻冲突、住房问题、经济问题。照顾好自己很重要。你必须全力以赴做每天照顾孩子的重要工作。当你感到平静、舒适和自信时，你就能更好地与家人建立关系。帮助家庭应对挑战的保护因素同样适用于我们所有成年人。让我们来探讨每一个保护因素，以及它们如何适用于你自己的幸福。这篇材料改编自Preventing Child Maltreatment and Promoting Well-Being: A Network for Action2013年美国卫生和人类服务部的资源指南。

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你每天都努力工作。为了让自己保持精神上和身体健康，您必须学会识别您自己的压力迹象。观看此视频，了解有关压力和保护自己的心理健康的更多信息。

照顾好自己

做

考虑以下策略Preventing Child Maltreatment and Promoting Well-Being: A Network for Action2013年美国卫生和人类服务部的资源指南。

培养你的应变能力：

• Build trusting relationships with the families you serve and with other family child care providers. Take the time to get to know these people. The time spent investing in relationships through conversations and celebrations can help you enjoy your job more and be better at it.
• 了解你所在社区的心理健康支持资源。当你觉得有必要的时候就和他们谈谈，确保家庭能够获得他们的服务。
• 观看自己的早期压力迹象。早期获得帮助。
• Seek out professional development on strategies that reduce stress: goal setting, anticipating difficulties, problem-solving, communication, and self-care.
• Remember that mental health and physical health are interrelated. Take the time to exercise, eat well, and seek out opportunities for relaxation, meditation, or prayer.
• 与您的后备提供者合作，确定您何时可以从家庭儿童护理计划中抽出一些时间，或处理个人需求，如看医生或牙医。对家庭护理提供者来说，尤其是那些独自工作的人来说，拥有私人时间是特别困难万博体育下载官方网站的，所以要积极主动地争取到自己需要和应得的私人时间。

知道ledge of Child Development

• Complete the courses on the Virtual Laboratory School website. These courses will help you understand social, cognitive, and physical development. It will also help you learn and use effective practices in your work with children.
• 在您的社区和在线寻求资源。信誉良好的机构有各种工具，如疾病控制和预防的中心。CDC已易于编制有关发育里程碑的信息。您还可以在教育资源中心找到信息。
• 利用专业发展机会。参加会议和研讨会。参与指导或指导机会。

社会关系：

• 在你的社区或与你所属的团体一起参加社交活动，如野宴。试着为你的家庭儿童保育计划举办一次社交活动，也许是和其他提供者一起。与家人交谈。万博体育下载官方网站
• Develop a new hobby or expand an old one. Take a class on a topic that interests you. Community colleges, local retailers, and community recreation departments offer inexpensive courses around a variety of topics like cooking, technology, foreign languages, exercise, and knitting.
• 建立或留住与您的邻居，敬拜地点或其他社区机构的强大联系。

混凝土支架：

• 当您需要帮助时承认。如果您正在努力努力，关系问题或其他个人关注，请不要让自己变得不堪重负。成为您服务的家庭的榜样，并获得所需的帮助。
• 了解医疗保健方案、儿童保育补贴和其他可能有助于您和您服务的家庭的福利。
• 观察自己是否有压力的迹象，并与能提供帮助的人交谈。如果你自己有外伤史，你可能特别容易受到压力。

儿童的社会和情感能力：

• Talk to other providers about the curriculum or strategies you can use to promote social and emotional competence.
• 确定婴幼儿、学龄前儿童和学龄儿童需要的关键社交技能。创建并张贴一张发展里程碑图表，作为对自己、同事和家人的提醒。万博体育全站app
• 请记住，您可以在孩子的生命中成为一种安全和稳定的影响力。