灵活性
坐在椒盐脆饼上。鼓励孩子们在他们面前直接伸展双腿，触摸他们的脚趾。现在扭转一只脚。再次触摸脚趾，然后切换脚。终于坐了摇滚并向前伸展。
灵活性
把一块画家的录像带放在墙上的孩子的范围内。鼓励他们用一只手伸向它，然后是另一个。
力量
墙壁俯卧撑。帮助孩子们把手放在墙上，向上和向上推动身体的体重。
力量
需要在办公室或另一个教室里删除一些书籍？把它们放在一个坚固的盒子里，要求孩子或孩子推到目的地。
平衡
在地板上放一条长长的画家胶带。鼓励孩子们在没有脱落的情况下走过它。
平衡
是一棵树。只要他们可以，鼓励孩子们一只脚站立。尝试另一只脚。
有氧运动
在外面停下来。当他们跑到篱笆和背部时的时间孩子。看看每个孩子是否可以击败他或她自己的时间。
有氧运动
打开音乐和舞蹈！
灵活性
伴侣伸展。让孩子们找到一个伴侣，坐在彼此旁边。帮助他们伸直腿，坐着脚抚摸。试着抓住对方的手来回来回摇晃到“船排”。
力量
鼓励孩子在马车上互相拉。
平衡
冻结到位。播放音乐，鼓励孩子们在音乐停止时完全站立。
有氧运动
有一个游行。在你的教室或计划附近。鼓励孩子像一个游行乐队一样抬起膝盖。
灵活性
制作自己的“扭转”游戏。用画家的录像带制作地板上的形状。呼唤形状和身体部位。
力量
让孩子们尝试“举重。”用小汤可以作为重量。密切监督，所以他们不会落在儿童的脚上。
平衡
播放Limbo。在两把椅子之间系带丝带。鼓励孩子在向后倾斜并在缎带下面平衡。
有氧运动
打球！来回抛出各种不同的球。尝试踢，滚动和投掷。