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  • 如何应力影响我们的身体,思想和情感福祉
  • 模型构建弹性更好地管理压力,提高社会情绪功能
  • 具体步骤,以满足紧张的时刻,如腹式呼吸,挑战消极的想法
  • 身体上的放松,感激,和感恩的好处
  • 如何社会支持和关系减轻压力

课程大纲