您管理压力和照顾自己的社会情感健康的能力会影响您建模适当的情感表达，建立和维持有效的人际关系以及支持儿童生产性社交技能的能力。本课程介绍了弹性的概念，并提供了您可以用来促进和维持情感和身体健康的策略。当您完成课程时，请确定对您有效的策略，并尝试其他有可能合适的人。像生活中的大多数事情一样，常规练习将为您提供有用的成长技能。

思考，感觉和行为是对人类的相互联系的反应。它们是动态活动，它们会响应内部或外部需求而相互作用和影响。一个简单的想法可能会导致身体压力反应，焦虑的情绪出现，以防止某些威胁。恐惧的情绪可能浮出水面，我们对它们的反应导致了赛车的心。您可能会发现自己紧紧抓住下巴，并考虑可能导致什么压力源。我们的大脑协调这个复杂的系统，这意味着可以管理和修改情绪反应。本课程探讨了情绪和焦虑对我们的身体，思想和行为的影响，以及我们可以为我们的受益和周围人的利益而调节情绪的方式。

思维是超级公路，是改变我们的情绪，意图和生理学的最快，最直接的途径。您的想法，如何看待情况以及您对这些情况的说法很重要。思考是支持您的社会情感日常功能的强大工具。本课程探讨了思想对塑造我们的好与坏行为的影响。您将研究影响您如何看待情况和通过经验出现的思维方式的因素，并且您将了解有关第二课中介绍的重新构架策略的更多信息。本课程还将介绍用现实的思维模式代替不现实思维的策略。

在本课程的一门课程中，您了解了压力与我们的健康之间的联系以及思维，感觉和行为之间的联系。在第三课中，您了解了思维陷阱的影响以及解决方案的一些认知策略。本课程介绍了受控呼吸的基础知识，学习以区分时态和放松的肌肉以及在促进放松时使用图像。狗万app怎么下载这些自我保健策略可以支持教师和看护者的韧性和积极的社会情感功能。

本课程的一到四个课程都集中在您的压力，健康以及思维，感觉和行为之间的联系。您还了解并实践了各种个人策略来解决压力和培养放松和幸福感。本课程介绍了这些相同的策略（以及其他诸如感恩之类的策略）可以成为小组活动的方法，从而为在护理和教育环境中的积极社会情感功能创造一种文化。