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自我保健的目标

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活动ID: 21426
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完成这六个问题来评估你已经做什么来照顾自己和建立新的自我保健的目标。如果你需要支持在实现目标你的工作作为一种专业或相关程序,讨论这个教练,教练,或管理员。对于问题1 - 6,识别:

  • 你已经做
  • 你想要做
  • 什么障碍阻止你实现你的目标
  • 以及如何计划要克服的障碍

  1. 心理

    (例子:花时间为自己;从电子设备断开;杂志;追求新的利益;学习新技能;访问心理治疗;生活指导,或者如果需要咨询支持。)

    确定你已经做了什么,你想做什么,什么障碍阻止你做这些,你打算如何克服的障碍。

  2. 物理

    (例子:吃正常和健康的食物;保持良好的睡眠习惯;经常锻炼;定期的身体检查。)

    确定你已经做了什么,你想做什么,什么障碍阻止你做这些,你打算如何克服的障碍。

  3. 个人

    (例子:有良好的人际关系;使家人和朋友的时间;安排日期与伴侣或配偶;从家人和朋友寻求支持。)

    确定你已经做了什么,你想做什么,什么障碍阻止你做这些,你打算如何克服的障碍。

  4. 情感

    (例子:从事积极的活动;承认自己的成就;表达情感的一种健康的方式)。

    (例子:确定你已经做了什么,你想做什么,什么是障碍阻止你做这些,和你打算如何克服障碍。)

  5. 精神上的

    (例子:读励志文学;自省;花时间在自然;冥想;探索精神连接。)

    确定你已经做了什么,你想做什么,什么障碍阻止你做这些,你打算如何克服的障碍。

  6. 专业

    (例子:追求有意义的工作;保持工作与生活的平衡;积极的与同事的关系;从事良好的时间管理能力。)

    确定你已经做了什么,你想做什么,什么障碍阻止你做这些,你打算如何克服的障碍。

改编自国家安全中心和支持性的学习环境& Homewoodhealth.com狗万app怎么下载