你知道吗

据怀疑和报告虐待儿童滥用或忽视，很少有专业经验。在报告之前和之后，您可能会感受到一系列情绪。阅读遇到这种情况的专业人士的这些报价。反思你如何感受到。

当您怀疑并报告您自己的计划发生的虐待或忽视时，情绪可能更加复杂。你可能怀疑你的一位同事或朋友。您可能是邻居或参加同样的社区活动。您可能担心您将因报告而被判断或社会排除。您可能会因您知道或喜欢的人而感到被迫“覆盖”。您可能还会感到压力以保护您的计划声誉。所有这些情绪都很自然，但你必须记住你保护孩子免受伤害的法律义务。如果孩子受到伤害或迫在眉睫的伤害风险，您必须提出报告. 记住，你是对的。任何人向你施压，要求你不要报告明显的虐待或忽视嫌疑，这是不好的。不要忽视你的直觉。一个孩子的生命可能取决于它。

这类事件的压力是巨大的。当你把自己的真实生活中的压力加在一起时，你会感到难以承受：养育子女、婚姻冲突、住房问题、经济问题。照顾好自己很重要。你必须全力以赴做每天照顾孩子的重要工作。当你感到平静、舒适和自信时，你就能更好地与家人建立关系。帮助家庭应对挑战的保护因素同样适用于我们所有成年人。让我们来探讨每一个保护因素，以及它们如何适用于你自己的幸福。本材料改编自美国卫生和公共服务部的《防止虐待儿童和促进福利：2013年行动网络资源指南》。

看到了吗

你每天都努力工作。为了让自己保持精神上和身体健康，您必须学会识别您自己的压力迹象。观看此视频，了解有关压力和保护自己的心理健康的更多信息。

做

考虑以下根据防止虐待儿童和促进福利而改编的战略：美国卫生和公共服务部2013年行动网络资源指南。

培养你的应变能力：

• 与你服务的家庭和你每天见到的同事建立信任关系。花点时间去了解这些人。通过交谈和庆祝来投资于人际关系的时间可以帮助你更享受工作，做得更好。
• 定期与T&C或经理交谈。这个人在那里支持你的工作，当我们需要的时候可以帮助你。它们可以成为您宝贵的专业资源。
• 了解你的项目中的心理健康支持资源百万或者在你的安装中. 心理健康专家应该是你团队的一部分。当你觉得有必要的时候就和他们谈谈，确保家庭能够获得他们的服务。百万了解非医疗咨询是否是帮助您通过短期压力源的选择。探索https://www.militaryonesource.mil/confidential-help/non-medical-consulting想要查询更多的信息。
• 观看自己的早期压力迹象。早点得到帮助。
• 寻求减少压力策略的专业发展：目标设定、预见困难、解决问题、沟通和自我照顾。
• 记住心理健康和身体健康是相互关联的。花时间锻炼身体，吃得好，寻找放松、冥想或祈祷的机会。

儿童发展知识

• 完成虚拟实验学校的课程。这些课程将帮助你了解社会、认知和身体的发展。它还将帮助你学习和使用有效的做法，在您的工作与儿童。
• 在你的社区和网上寻找资源。有许多知名机构提供的工具，如疾病控制和预防中心。疾病预防控制中心汇编了关于发展里程碑的易于获取的信息。你也可以在教育资源中心找到信息百万或者来自您的教练.
• 利用专业发展机会。参加会议和研讨会。参与指导或指导机会。

社会关系：

• 使用（或与管理层交谈创建）在您的计划中进行放松的空间，您可以休息一下。
• 参加一些社交活动，比如在你的节目中参加聚会。与家人和同事交谈。
• 开发一个新的爱好或扩展旧爱好。在一个兴趣你的话题上课程。社区院校，当地零售商和社区娱乐部门提供廉价的课程，如烹饪，技术，外语，运动和针织等各种主题。
• 与你的邻居、礼拜场所或其他社区机构建立或保持紧密的联系。

混凝土支架：

• 当你需要帮助时承认。如果你正为财务、人际关系或其他个人问题而挣扎，不要让自己不知所措。为你所服务的家庭树立榜样，并得到你所需要的帮助。
• 了解医疗保健方案、儿童保育补贴和其他可能有助于您和您服务的家庭的福利。
• 观察自己的压力迹象，与可以提供帮助的人交谈。如果您自己有创伤的历史，您可能会特别容易受到压力。

儿童的社会和情感能力：

• 与你交谈百万教练或者指导你的课程或策略，以促进社会和情感能力。
• 在婴儿和蹒跚学步的年度期间确定关键的社交技能儿童需要。为自己，同事和家庭创建并发布发展里程碑图表作为提醒。
• 记住，你可以成为孩子生命中安全稳定的影响者。