当你看到自己压力的迹象,你需要采取行动。使用下面的参考资料了解更多关于如何管理压力,促进健康。你也可以和家人分享这些资源的婴幼儿护理。

• 哈佛大学卫生出版物,哈佛医学院:10个简单的步骤来帮助减压

  http://www.health.harvard.edu/healthbeat/10-simple-steps-to-help-destress

• 幼儿心理健康咨询中心:放松练习

  http://www.ecmhc.org/relaxation_exercises.html

• 工具种类:管理压力

  https://www.mindtools.com/pages/article/managing-stress.htm

• 梅奥诊所:减压方法:建议控制压力

  http://www.mayoclinic.org/healthy - lifestyle/stress management/in - depth/stress relievers/art - 20047257

• HelpGuide:减压放松技巧

  https://www.helpguide.org/articles/stress/relaxation-techniques-for-stress-relief.htm

• HealthFinder.gov:管理压力

  https://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/heart-health/manage-stress