知道

很少有职业经历像怀疑和报告虐待儿童或忽视儿童那样紧张。在报告之前和之后，你可能会感到一系列的情绪。请阅读这些经历过这种情况的专业人士的话。反思一下你可能会有什么感觉。

当你怀疑并报告在你自己的项目中发生的儿童虐待或忽视时，你的情绪可能会更加复杂。你可能会怀疑你的同事或朋友。你可能会怀疑某个在这个项目工作了很长时间的人，或者某个比你更有权威的人。你们可能是邻居或参加相同的社区活动。你可能会担心你会因为你的报告而被评判或被社会排斥。你可能会觉得有必要“掩护”你认识或喜欢的人。您可能还会感到保护程序声誉的压力。所有这些情绪都是自然的，但你必须记住你的法律义务，以保护儿童免受伤害。如果孩子受到伤害或有受到伤害的危险，你必须作出报告．记住，你是对的。任何人都不能向你施压，要求你不要报告明显的虐待或忽视嫌疑。不要忽视你的直觉。孩子的性命可能就靠它了。

这类事件的压力是巨大的。当你把自己生活中非常现实的压力因素——债务、人际关系、继续学业等等——加在一起时，你会感到势不可挡。照顾好自己是很重要的。你必须尽力做好帮助孩子学习这一重要工作。当你感到平静、舒适和自信时，你就能更好地与孩子和家庭建立关系。帮助家庭应对挑战的保护因素同样适用于我们所有成年人。让我们来探索每一个保护性因素，以及它们如何应用到你的工作中。本材料改编自美国卫生与公众服务部的《预防儿童虐待和促进福祉:2013年行动网络资源指南》。

看到

你每天都在努力工作。为了保持身心健康，你必须学会识别自己的压力信号。观看这段视频了解更多关于压力和保护自己心理健康的知识。

做

考虑以下根据美国卫生与公众服务部《预防儿童虐待和促进福祉:2013年行动网络资源指南》改编的战略。

建立你的韧性:

• 与你服务的家庭和你每天见到的同事建立信任的关系。花点时间去了解这些人。通过对话和庆祝来投入时间在人际关系上，可以帮助你更享受工作，做得更好。
• 定期与培训师或经理交谈。这个人会在你的工作中支持你，在我们需要的时候帮助你。他们对你来说是很有价值的专业资源。
• 在你的项目中了解心理健康支持资源密尔或者在你的安装中．心理健康专家应该是你团队的一部分。无论何时，只要你觉得有需要，都可以与他们交谈，确保家庭能够获得他们的服务。密尔看看非医疗咨询是否可以帮助你克服短期压力。探索http://www.militaryonesource.mil/non-medical-counseling为更多的信息。
• 留意家庭和学龄儿童压力的早期迹象。在解决问题时尽早给予鼓励、支持和帮助。
• 在减少压力的策略上寻求职业发展:目标设定、预测困难、解决问题、沟通和自我照顾。
• 记住，心理健康和身体健康是相互关联的。花点时间锻炼，吃得好，找机会放松、冥想或祈祷。

儿童发展知识

• 完成虚拟实验室学校的课程。这些课程将帮助你了解5到12岁之间的社会、认知和身体发展。它还将帮助你在与学龄儿童的工作中学习和使用有效的做法。
• 在你的社区和网上寻找资源。有信誉的机构可以提供各种各样的工具，如疾病控制和预防中心。美国疾病控制与预防中心汇编了关于儿童和青少年时期发育的容易获取的信息。你也可以在教育资源中心找到信息密尔或者从你的教练那里．
• 充分利用职业发展机会。参加会议和研讨会。参与辅导或指导的机会。

社会关系:

• 在你的项目中使用(或与管理层讨论创建)一个放松的空间，在那里你可以休息一下。
• 参加一些社交活动，比如电影之夜或体育赛事。与家人和同事交谈。
• 培养一个新的爱好，或者扩展旧的爱好。参加你感兴趣的课程。社区大学、当地零售商和社区娱乐部门提供各种各样的廉价课程，比如烹饪、技术、外语、锻炼和编织。
• 与你的邻居、礼拜场所或其他社区机构建立或保持紧密的联系。

具体的支持:

• 当你需要帮助的时候承认。如果你正在为财务问题、人际关系问题或其他个人问题而挣扎，不要让自己不知所措。为你服务的家庭做一个榜样，得到你需要的帮助。
• 寻找自己压力的迹象，并与能够帮助你的人交谈。如果你自己有创伤史，你可能特别容易受到压力的影响。

儿童的社会和情绪能力:

• 跟你的密尔教练或指导你应该使用的程序或策略，以促进社会和情感能力。
• 确定儿童在学龄期间所需的关键社交技能。确保你的节目能帮助学龄儿童发展和使用这些技能。
• 记住，你可以对孩子的生活产生安全而稳定的影响。