知道

个人健康

年龄从5岁到12岁不等。这一巨大的跨度包括个人健康方面的巨大变化。

较年轻的学龄儿童仍在学习适当的个人卫生技能，并将依靠你树立良好的洗手技术（见狗万app怎么下载第二课）和卫生习惯。学龄儿童可能偶尔发生卫生间事故。如果一个孩子真的发生了事故，请记住他们可能会非常尴尬。不要让事件变得比需要的更严重。确保为孩子提供隐私、干净的衣服、塑料袋以及他或她清洁所需的任何物品。您的课程将有关于此主题的具体政策，如果您有任何问题或顾虑，请咨询您的教练、培训师或管理员。在“学习活动”部分，您将发现改变脏衣服了解如何处理事故以减少污染的指南。

上学对学龄儿童来说可能非常累，他们可能需要一些安静的时间来放松，在你的课程中积累能量。休息是个人健康的必要组成部分，因为它给我们的身体和大脑一个放松的机会。当孩子们到达你的课程时，他们可能需要休息一下，然后才能专注于家庭作业或其他任务。

你可以通过照顾自己的个人健康来帮助塑造个人卫生和休息行为。一定要有充足的睡眠，这样你才能精力充沛地与学龄儿童一起工作。

青春期

较旧的学龄儿童在他们的成长尸体内经历了大量的变化。与青春期相关的变化可能对儿童令人尴尬或令人惊讶。对这些变化敏感很重要。根据KidsHealth.org，青春期最早可在8岁开始，尤其是女孩。身体发育课程提供了更多有关学龄期身体变化和发育里程碑的信息。你还可以访问美国儿科学会开发的网站Health Kids.org，了解更多关于青春期早期身体变化的信息：https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-of-School-Age-Children.aspx．

了解儿童和青年可能正在经历的变化以及您可以帮助他们度过这一发展阶段的方式非常重要。

• 创造一个有趣、安全的环境。不要容忍戏弄、辱骂或欺负。
• 在您的专业图书馆和安全网站上提供有关青春期的书籍，儿童可以访问这些书籍以获取更多信息。当年龄较大的学龄儿童提出问题时，提供准确且适合年龄的信息非常重要。
• 女孩浴室里有卫生垫和卫生棉条。
• 准备一些样品大小的除臭剂。
• 对经过青春期变化的儿童敏感。
• 注意荷尔蒙的变化会引起情绪波动。
• 提倡健康习惯。

很有可能，你还记得你在未成年时的尴尬，当时感觉一切都在改变，包括你自己。当你与年龄较大的学龄儿童一起工作时，你有可能会遇到那些进入青春期后开始成长和变化的学生。青春期可能是一个很难讨论的话题，但重要的是要记住，帮助、支持、教育和保护这些孩子是你的责任。他们可能会向你提出他们不愿意与家人讨论的问题。请记住，回答问题时要始终坚持事实，并尽可能使用优质资源，如保持健康（身心）书单在下面的学习活动部分。以下网站也包含大量的信息、资源和下载:

• 疾病控制中心，砰！身心
• 儿童健康

另一个伟大的资源是美国男孩和女孩俱乐部. 他们为这个年龄组的儿童制定了有关青春期和成长为青少年的计划。这些程序被称为聪明的女孩和护照,男子气概. 每个项目都有适合学龄儿童的活动和信息。

口腔健康

学龄儿童想要或需要刷牙的原因有很多。年龄较大的学龄儿童可能对口臭敏感或感到尴尬。有牙套、固定器或其他正畸的儿童需要定期刷牙。当一个孩子在你的照顾下度过一整天时，例如在暑期活动期间，他们可能需要一整天刷牙的机会，最有可能是在吃完饭之后。

牙刷应该贴上标签，并以一种不接触彼此的方式存放，并让它们风干。你应该和戴牙套或牙套的孩子的家人谈谈，以确定你知道孩子应该避免的任何食物或饮料。你也会想要询问任何清洁程序需要在课前或课后时间。

对于存储牙刷，程序可以使用鸡蛋盒制作自己的存储容器，或者您可以与您的教练、培训师或管理员讨论从儿童护理用品公司购买牙刷架的问题。你还需要确保每个孩子都有自己的牙膏管，或者如果你在共用牙膏，你可以通过将涂片或豌豆大小的牙膏涂在蜡纸、纸盘或冲洗杯底部，然后涂在每个孩子的刷子上，来防止细菌的交叉污染。

您可能会照顾有各种牙科发展阶段的儿童。有些人仍然可能拥有大部分主要的牙齿，而其他人可能有一个充满恒牙的嘴。在与较年轻的学龄儿童合作时，他们在失去初级牙齿的过程中，您应该准备储存牙齿。但是，你永远不应该帮助孩子拉出松散的牙齿。相反，让它自然出来。

情绪健康

学龄儿童在一天中会经历许多压力。你可以通过创造一个安全、健康、关爱和有趣的环境来帮助缓解压力，让学龄儿童能够学习和成长。在自我与文化理解课程中，你将学习更多关于如何帮助学龄儿童应对压力，如何鼓励健康的自我形象，以及如何将这些方法纳入你的日常计划。现在，这里列出了学龄儿童潜在的压力源:

• 共同的童年恐惧，比如搬进新家，去新学校，交新朋友等等。
• 父母离婚
• 时事、战争、媒体报道、父母或爱人的部署
• 爱人之死
• 被滥用（身体上，情感，性）
• 来自同伴的压力
• 在学校取得好成绩的压力
• 青春期
• 体育损失
• 和朋友打架

由于消除孩子生活中所有的压力来源是不可能的，所以我们教孩子健康的方法来应对压力是至关重要的。学习活动资源，我的个人压力计划，包含混凝土步骤青年可以减轻压力。

处理压力的健康方法示例：

• 锻炼
• 冥想还是瑜伽
• 听音乐
• 日记
• 与你信任的人交谈
• 组织起来
• 知道什么时候要求帮助

(美国儿科学会，2015)

自尊

自尊是指人们对自己、自我价值感和能力的感觉。根据美国儿科学会（2015年）的研究，具有健康自尊的儿童具有以下特征：

• 安全感、归属感和信任感
• 自豪感和使命感
• 责任感和贡献感
• 鼓励、支持和奖励的感觉
• 做出真正的选择和决定的感觉
• 自律意识和自制力
• 能够接受错误和失败
• 一种家庭自尊心

以上所列的素质都是学校希望他们的学生具备的。工作人员的职责是帮助学龄儿童认识到每个人都是有价值的。你可以通过对以下事情表示尊重来做到这一点:

• 每个孩子都是一个人
• 小组的需要
• 你自己和你的同事

在《自我与文化理解》课程中，您将学习促进和鼓励积极自尊的具体方法。此外，还提供了更多信息，以支持心理健康，特别是为儿童和军人青年提供的信息第六课．

看见

支持学龄儿童的情绪健康不一定能在视频中捕捉到。你可以通过多种方式做到这一点，包括保护他们不受嘲笑或欺凌，鼓励他们，或者有时只是倾听他们的意见。

情绪健康

做

厕所一般卫生程序

有很多方法可以在你的教室里保持一个健康的环境。洗手间是一个重要的起点。按照以下步骤为自己和孩子创造健康的习惯：

• 定期检查洗手间，确保厕所冲洗干净。
• 检查以确保楼层，门和墙壁清洁。
• 确保纸巾和其他垃圾被正确地扔掉。
• 确保运行水，肥皂，纸巾，污染衣物的塑料袋和卫生纸。
• 在处理脏衣服之前，一定要戴上一次性手套。在处理干净的衣服之前，请脱掉手套。
• 如果可能的话，使用一个单独的水槽用于一般用途和如厕后洗手。如果你必须使用同一个水槽，在使用它用于一般用途或与食物有关的用途之前，对其进行消毒。
• 在帮助孩子上厕所、帮助孩子洗脏衣服或触摸被污染的表面后，一定要洗手。即使你戴了一次性手套，你也必须洗手。
• 确保所有儿童和成人正确洗手。

虽然与年龄更小的儿童相比，学龄儿童厕所事故通常更少，但鼓励儿童定期(例如，当他们到达项目现场或在你出去之前)使用厕所，仍然有助于防止事故发生。一定要提醒学龄儿童在郊游或特殊活动前使用洗手间。还要注意孩子是否需要上厕所。保持生殖器部位不舒服、蠕动或移动都可能意味着孩子需要上厕所。

支持学龄儿童和青年的个人和情感健康

• 以身作则.通过积极主动，以健康的方式处理自己的压力和情绪，树立健康的习惯。
• 尊重．尊重你自己、你的同事和你的学龄儿童。
• 计划．计划教育儿童良好口腔健康的活动。
• 教. 教育学龄儿童管理和应对压力的健康方法。
• 说话.营造一种气氛，让孩子们可以讨论自己的感受，而不必担心被嘲笑或欺负
• 听.做一个善良、值得信赖的工作人员，学龄儿童需要讨论困难话题时可以来找他。
• 学. 使用本课“学习活动”部分下面的书单。关于军事部署的话题，有一些朗诵书籍的建议。
• 提供资源．当孩子或他们的家庭关心青春期，发展变化，生活压力时，与他们分享本课的一些资源，以便他们能够获得准确的，适合年龄的信息

自杀意识

虽然学龄儿童承受可控制的压力是正常和健康的，但抑郁或有自杀想法的儿童需要专业帮助。自杀是美国儿童、青年和5-24岁年轻人的第二大死亡原因（美国儿童和青少年精神病学学会，2017年）。儿童和青少年自杀的一些风险因素包括：

• 以前的自杀企图
• 自杀家族史
• 识别为LGBTQ.
• 抑郁症和其他心理健康问题
• 吸毒和酗酒
• 冲动与行为问题
• 社区自杀的局部流行
• 轻松进入枪支
• 欺凌的受害者

有自杀倾向的儿童和青年可能会说这样的话:“我真希望我死了”或“没有我你会过得更好”。自杀的其他警告信号包括:

• 极度悲伤和绝望
• 对朋友、家人和爱好失去兴趣
• 睡眠和食欲的变化
• 逃学和学业成绩下降
• 易怒和难以集中注意力

如果您担心项目中的儿童或青少年有自杀行为，您应立即与您的培训师、教练或管理员沟通，并一起将您的担忧传达给儿童、他们的家人和心理健康专业人员。告诉孩子你担心他们，并以冷静、同情的方式提出开放式问题。你可以问，“你感觉比平常更悲伤吗？”或者“你是否变得如此悲伤以至于你想伤害或杀死自己？”使用直接的问题和发展上合适的语言。年幼的孩子可能不知道“自杀”这个词的含义，但他们可能能够描述与抑郁症相关的症状，如胃痛或比平时更生气。研究表明，询问某人是否有自杀念头并不会引发自杀。有自杀倾向的孩子通常不跟任何人谈论这件事，因为他们害怕别人会生气或忽视他们的感受。让孩子知道你想帮助他们感觉更好。就像作为一名被授权的记者，你不应该同意发誓保守秘密。让他们知道自杀是可以预防的，治疗是有效的。不管孩子对你的问题有什么反应，如果你的直觉告诉你出了什么问题，立即寻求帮助。有关如何应对儿童或青年的自杀想法的更多信息，请查看全国儿童医院自杀研究和预防中心。