自我反省

随着我们年龄的增长,我们倾向于有思想和得出结论关于作为一个人我们是谁和我们是谁在一个特定的角色(例如,作为父母还是在工作)。花点时间写下八到十个单词或短语描述你是什么样的人。你如何描述你自己?有趣吗?聪明吗?精力充沛吗?灵活吗?情感?很有可能你的一些答案反映了特定的人格特质,然而你所有的描述提供了一个窗口到你的自我意识。本课程将帮助您更好地理解自我的概念,以及它如何与自己的能力,信心,和幸福。 It will also help explain how you can help staff members build their competence, confidence, and well-being.

什么是自我意识?

我们的自我意识包括角色、属性的行为,我们认为最重要的是对自己和协会,据研究员马克•Ylvisaker沟通障碍。的例子帮助开发我们个人的事情包括我们的职业、爱好、从属关系,能力,性格特征和精神信仰。我们如何识别和对自己的评价在很大程度上是我们的环境和直接环境的结果。举个例子,如果你是一个令人鼓舞的一部分或培养环境中,你更容易接受并对自己的能力自信的感觉。而如果你是一个不体贴的一部分或负面的环境,你会发现你是谁有困难由于缺乏接受和鼓励探索你的兴趣和积极的属性。想到一个人你知道是谁自信在她或他的能力来执行一个特定任务或技能。很有可能这个人已经收到积极的反馈和支持他人,这有助于进一步发展这些技能和培养人们的身份。

当我们成长和成熟的在我们的有生之年,我们的身份也可以改变取决于时间和地点。关系、亲子关系和其他生活事件可以帮助塑造我们的身份。想回到十年前你是谁。你现在觉得同一个人吗?你是19还是59十年前,很可能你是谁改变了你的概念。也许你已经完成了主要目标获得一个学位或开始一个家庭和这些事件改变了你如何看待自己。也许经历像照顾年老的父母或结束了长期关系有质疑你以为你知道关于你自己的事情。

你和别人交流也可以塑造你的自我意识。例如,如果你的家人称赞你的烹饪能力你可能会认为你是一个好厨师。然而,如果你参加烹饪课,你的感知能力可能会改变,当你在别人的公司相似或更高级的烹饪人才。在这个例子中,你的自我意识改变,虽然你的能力水平保持不变。你的自我意识并不是判定为真或假,而是不够好或者不够好,因为情况。不过,如果你真的喜欢烹饪和获得一些快乐不管还有谁在你面前,你不太可能需要别人的鼓励,因为你从内部动机。

根据Ylvisaker(2006),有七个经验,有助于建设一个积极和富有成效的自我意识:

弹性是什么?

据米歇尔Tugade和芭芭拉•弗雷德里克森(2004),有个人从负面事件似乎反弹很有效,而另一些被千篇一律,似乎无法摆脱他们的挣扎和消极的条纹。能够继续尽管负面压力演示了一个概念称为韧性。人是有弹性的有效应对和适应,即使面对损失,困难或者逆境。这并不是说他们是瞎眼消极或不经历高水平的焦虑和沮丧。相反,人是有弹性的选择关注积极方面和情感的情况下的效率会更高。

每个员工都有一个发展的机会,提高个人特征和其他优势,作为保护性因素或者帮助创建一个保护屏障,不幸和改变。这些优势,或保护性因素,开发的上下文中重要,安全响应关系。也可以加强保护性因素的环境中工作人员生活和工作,以及在员工自己。within-self保护性因素是密切相关的发展自我和社会和情绪健康。

文化扮演什么角色?

文化可以帮助定义个体如何看待自己以及它们与他人。记住,个人在许多方面不同:语言多样性,文化的多样性,性别多样性,宗教多元化和经济多样性(Selmi,加拉格尔& Mora-Flores, 2015)。所有这些方面的多样性共同形成的自我意识。

这对你是很重要的承认和理解,个人不得在相同的方式开发自我意识。一个家庭的文化价值观塑造孩子的自我概念的发展:文化塑造我们每个人如何看待自己和他人。例如,一些文化喜欢孩子时要安静,尊重周围的成年人。这并不表明一个安静的孩子缺乏自信。重要的是要记住,并不是所有的家庭加强个人主义的美国主流文化价值观,竞争,和自信。儿童学习和吸收的故事告诉他们,经常强调家庭的价值和影响孩子的自我概念。随着孩子年龄的增长和上学消磨休闲时间和同龄人,他们知道其他人可能没有相同的值作为他们的家庭。例如,一些家庭可能价值学者在体育运动而另一个家庭可能价值艺术和学习演奏一种乐器。狗万app怎么下载每个家庭影响孩子的自我概念在他们的文化背景。年幼的孩子可能会描述自己基于家庭的价值观(例如,一个孩子从一个文化强调适应与他人作为一个强大的价值可能将自己描述为“类”,而另一个孩子从一个文化强调个人主义可能将自己描述为“一个好的跑步者”)。 As a training and curriculum specialist, you assume the important task of helping staff members nurture their own-and children's-- sense of self, and you must carefully observe and listen to each child, staff member, and family.

研究最多的两个相关方面的文化独立和相互依存的自我意识。视个人为彼此分开,独立和思想如自尊、个人的选择,和自信是有价值的。相互依存意味着更多的值是放置在集团和想法喜欢从众,关心他人和群体决策价值。儿童来自家庭和文化价值独立和相互依存关系在不同的时间用不同的方式。

根据发展心理学家凯瑟琳Raeff,文化会影响如何,工作人员,和孩子们的观点:

• 的关系:文化影响你如何进入和维护关系。例如,可能被视为自愿或duty-based的关系。这影响成年人如何相互作用和孩子们:他们选择谁与还是他们在某些方面促进集团福利互动?
• 人格特质:文化影响以及如何价值特征是否喜欢谦卑,自尊,礼貌,和自信。文化也会影响你如何看待困难和如何你觉得依靠别人。
• 成就:文化影响你如何定义成功,你是否某些类型的个人和群体价值的成就。
• 表达的情绪:文化影响如何,你是否考虑公共或私人的感受。

这对你来说意味着什么呢?

培训和课程专家,您可能会遇到工作人员从不同的背景和生活经历。重要的是你理解的复杂性的影响文化身份,但同样重要的是你了解个体差异。一位工作人员有一生的鼓励,表扬,并支持从一位工作人员可能会有完全不同的需求经历了广泛的批评,自我怀疑和隔离。你需要理解这些工作人员之间的差异来帮助他们发展的自信程度需要成功的在他们的位置。你也一起工作的员工在他们私人的和专业的生活面临困境。他们会感到不同程度的安慰和你谈论他们的担心。你需要理解弹性的概念和如何帮助员工从挑战中反弹。

观看以下视频回顾相关重要概念的自我意识。

员工的自我意识

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更多信息会发生什么在这个课程和一系列相应的学习、探索和应用资源和活动整个课程,提供访问培训和课程专家的自我和文化理解课程指导。

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